دوڑنے کے لئے اچھی چیز ہوگی۔ میں پہلے ہی صحت مند اور فٹ رہنے
میرے پاس 4 صفر رن دن ہیں۔ مجھے کچھ اور توقع ہے۔ میں کسی طرح کی سینے کی سردی سے بیمار رہا ہوں۔ بہرحال ، سردی نے مجھے بھاگنے کے لئے معذور کردیا ہے۔ میں تھک گیا ہوں اور بے لگام ہوں۔ میں بمشکل اسے کام کرنے کے لئے تیار کرتا ہوں۔ آخر میں ، یہ میرے اور میرے دوڑنے کے لئے اچھی چیز ہوگی۔ میں پہلے ہی صحت مند اور فٹ رہنے کی تعریف کرتا ہوں۔ جب اسے چھین لیا جاتا ہے ، تو آپ اس کی تعریف کرتے ہیں جو آپ کے پاس پہلے تھا! میں م
ستقبل میں زیادہ سختی سے دباؤ ڈالنے کے بارے میں زیادہ جانتا ہوں گا۔ مجھے پورا یقین ہے
کہ میں نے لگاتار تین سخت دن گزارے اور اس سے میرا مدافعتی نظام ختم ہوگیا۔ وائرس اور بیماری درج کریں۔ جمعرات کی رات ٹیمپو رن ، جمعہ کی صبح پہاڑی دہرائی گئی ، اور ہفتے کے روز کی طویل دوڑ نے مجھے اندر داخل کیا۔ بہت زیادہ۔ امید ہے کہ دوڑ سے دوری کا یہ مختصر وقت تجدید امید اور حوصلہ افزائی کرے گا۔ اگر اور کچھ نہیں تو ، میں اپنی صحت کو آگے بڑھانے کے لئے ان کا مشکور ہوں گا۔ ڈینگ کہ چھوٹا سا وائرس!
آپ کی دوڑ کتنی تیزی سے بدل سکتی ہے۔ ایک دن رن غیر ختم اور بے نتیجہ محسوس ہوتا
ہے ، دوسرا دن ہموار اور آسان ہے۔ یہ گذشتہ اتوار کئی مہینوں میں میری بدترین رنز میں سے ایک تھا۔ میں سست ، کمزور اور تھکا ہوا تھا۔ میں نے 10 منٹ کی رفتار بھی نہیں توڑی۔ میں نے تقریبا 11 11 تا 13 میل سفر کرنے کا ارادہ کیا ، لیکن میں 2.69 میل پر رک گیا۔ میں شکست کھا گیا تھا۔ یہ محض خوفناک تھا۔
پھر ، کچھ دن بعد ، مجھے پچھلے چند ہفتوں میں ایک بہترین رن تھا۔ یہ ایک عمدہ مختصر
رن تھا۔ میں 8 منٹ کی رفتار سے کم بھاگ گیا اور اس نے آسانی محسوس کی۔ میں پیچھے ہولڈ تھا لیکن پھر بھی دل کی تیز رفتار اور تیز رفتار سے چل رہا تھا۔ میں 3.17 میل پر رک گیا۔ میں زیادہ لمبا ... اور تیز چل سکتا تھا۔ میں حوصلہ افزائی کرتا ہوں اور زیادہ دوڑ میں واپس آنے کے لئے تیار ہوں۔
0 Response to "دوڑنے کے لئے اچھی چیز ہوگی۔ میں پہلے ہی صحت مند اور فٹ رہنے"
Post a Comment