موسم خزاں میں سرنگ ہل 50 میل دور ریس میں عمدہ کار
مجھے آٹھ گھنٹے کی دوڑ میں صبر کی ضرورت ہوگی۔ اگر میں شروع سے ہی سنٹرکچرڈ واک واک پلان تیار کرسکتا ہوں تو ، میں توقع سے زیادہ میل لاگ ان کرسکوں گا۔ میں ہر میل میں 1 منٹ لمبی ٹہلائی
آزما سکتا تھا۔ میرے جی پی ایس ہر میل پر بیپس دیکھتے ہیں ، پھر ایک منٹ
تک چلتے ہیں۔ اس حکمت عملی نے آخری موسم خزاں میں سرنگ ہل 50 میل دور ریس میں عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ مجھے جب تک ممکن ہو اپنی تھکاوٹ میں تاخیر کرنے کی ضرورت ہے۔ ایک سست اور مستحکم آغاز مجھے مزید آگے رکھ سکتی ہے۔ وسطی الینوائے کی گرمی اور نمی (اور مڈ ڈے سورج) میں آٹھ گھنٹے کا طویل وقت باقی رہتا ہے۔ کارکردگی کی کلید ہے۔ بھاگنا ، چلنا ، کھانا ، پینا۔ دہرائیں۔
یہ قدرے عجیب ہے ، لیکن مجھے آنے والی دوڑ کے بارے میں اچھا لگتا ہے۔ میں جانتا
ہوں کہ یہ شخصی بہترین نہیں ہوگا ، لیکن میں یہ بھی جانتا ہوں کہ میں اسے اپنی پوری کوشش کروں گا ، نئی حکمت عملی آزمائیں گے ، اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے۔ جب تک میں کم سے کم 26.2 میل دور ہوں ، یہ الٹرا / میراتھن # 100 ہوگا۔ یہ منانے کے لائق ہے۔ میرے مستقبل میں مزید الٹراس ہوں گے ، لیکن یہ سنگ میل صرف ایک بار آئے گا۔ میں بھی اس سے لطف اندوز ہوسکتا ہوں اور دن کی تعریف کروں گا۔
0 Response to "موسم خزاں میں سرنگ ہل 50 میل دور ریس میں عمدہ کار"
Post a Comment